Receitas para começar o Ano Novo cuidando da saúde

BANHO ALTERNADO

1 minuto de água fria
1 minuto de água quente

Comece a molhar o corpo pelos pés com água fria e termine o banho também com água fria. Funciona como vacina contra gripe, evita caspa e retira as toxinas do corpo.

SALADA DETOX EMAGRECEDORA

4 tipos de folhas verdes (couve, rúcula, almeirão, salsinha)
2 colheres de gergelim ou chia ou linhaça
1 limão espremido
Tempero a gosto

SUCO DETOX COM MELANCIA E GENGIBRE

2 fatias de melancia com sementes
1 colher de sopa de linhaça triturada
Rodelas de gengibre

Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e servir na hora do preparo. Ajuda a acelerar o metabolismo.

SUCO DETOX PARA EMAGRECER DORMINDO

Meio pepino com casca
1 maçã com casca
1 limão espremido Rod de salsinha ou hortelã
2 copos de água (pode substituir por chá ou água de coco)

TEMPERO PARA REPOR CÁLCIO NO CORPO (GERSAL)

4 Colheres de gergelim torrado
4 colheres de sal

Misturar os ingredientes e bater no liquidificador. Guardar em vasilha de Vidro. Usar no arroz, saladas em geral.

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