Sugestões para prevenir diabetes

EXERCÍCIO 01

Deitado de barriga para cima, elevar as pernas simulando andar de bicicleta. Este exercício irá favorecer a irrigação do sangue.

EXERCÍCIO 02

Antes do banho, exercitar a panturrilha 100 vezes.

LEITE DE LINHAÇA NATURAL

1 copo de linhaça marrom
500 ml de água

Deixar a linhaça em molho de um dia para o outro. Escorrer a água, bater no liquidificador e coar. Manter na geladeira servir no café da manhã e à tarde.

CAFÉ SAUDÁVEL PREVENTIVO CONTRA O ALZHEIMER

1 chávena de café
1 colher de óleo de coco ou azeite de oliva
Canela a gosto

VINHO TERAPÊUTICO PARA DESINFLAMAR O CORPO

5 lascas de barbatimão
1 litro de vinho branco de sua preferência
3 lascas de canela

Colocar os ingredientes, deixar em infusão por 3 dias. Tomar 2 copinhos ao dia. Não repetir a receita.

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