Receitas para repor magnésio ao corpo

BARRINHA DE CEREAIS INTEGRAIS

1 chávena de farinha de linhaça
1 chávena de gergelim
1 chávena de Psyllium
1 chávena de sementes de abóbora triturada
4 colheres de óleo de coco

Misturar todos os ingredientes, acrescentar o óleo e misturar bem até formar uma massa homogênea. Adoce com rapadura ralada ou mel. Forrar uma forma com papel manteiga, leve para gelar por 3 a 4 horas. Cortar em barrinhas. Diabéticos, cuidado com a ingestão de açúcar.

PASTA DE GERGELIM

200 gramas de gergelim semi-tostado

Torrar o gergelim numa frigideira por 3 minutos. Triturar no liquidificador até formar uma pasta homogênea. Substitui a manteiga. Pode ser usado em pães, torradas.

PASTA DE GRÃO DE BICO

1 cebola média
2 chávenas de grão de bico cozido
Alho
Azeite
Limão
Temperos

Bater o grão de bico com todos os ingredientes, adicionar suco de limão e azeite até formar uma massa homogênea. Usar no lanche das crianças, em pães e torradas.

FARINHA DE LINHAÇA

250 gramas de linhaça marrom ou dourada

Triturar no liquidificador até formar uma farinha fina. Pode ser adicionada em sucos, pães e saladas.

Outras Notícias

Receitas para repor nutrientes essenciais às crianças

BARRINHA DE CEREAIS EM FORMA DE MULTIMISTURA 1/2 copo de farelo de trigo 1/2 copo de linhaça 1/2 copo de gerg...

Receitas para restaurar o sono

ÁGUA SABORIZADA COM ERVA CIDREIRA, CANELA E GENGIBRE 2 lascas de canela 3 rodelas de gengibre 4 folhas de erva c...

Receitas para reforçar o sistema imunológico

Cebola, Alho e Mel 4 cebolas roxas cortadas em pedaços 2 cabeças de alho descascados Meio vidro de mel Bate...

Receitas para desinflamar o intestino

PANQUECA DE BANANA COM PSYLLIUM 1 colher de canela em pó 1 colher de sopa de Psyllium 2 bananas nanicas 2 ovos ...