Sugestão de sucos e hidratação com alimentos naturais
ÁGUA ALCALINA
2 litros de água
Meia colher de café de bicarbonato de sódio
Meia colher pequena de sal grosso ...
Receitas para repor magnésio ao corpo
BARRINHA DE CEREAIS INTEGRAIS
1 chávena de farinha de linhaça
1 chávena de gergelim
1 chávena de Psyllium
1 chávena de sementes de abóbora triturada
4 colheres de óleo de coco
Misturar todos os ingredientes, acrescentar o óleo e misturar bem até formar uma massa homogênea. Adoce com rapadura ralada ou mel. Forrar uma forma com papel manteiga, leve para gelar por 3 a 4 horas. Cortar em barrinhas. Diabéticos, cuidado com a ingestão de açúcar.
PASTA DE GERGELIM
200 gramas de gergelim semi-tostado
Torrar o gergelim numa frigideira por 3 minutos. Triturar no liquidificador até formar uma pasta homogênea. Substitui a manteiga. Pode ser usado em pães, torradas.
PASTA DE GRÃO DE BICO
1 cebola média
2 chávenas de grão de bico cozido
Alho
Azeite
Limão
Temperos
Bater o grão de bico com todos os ingredientes, adicionar suco de limão e azeite até formar uma massa homogênea. Usar no lanche das crianças, em pães e torradas.
FARINHA DE LINHAÇA
250 gramas de linhaça marrom ou dourada
Triturar no liquidificador até formar uma farinha fina. Pode ser adicionada em sucos, pães e saladas.
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