Receitas para desinflamar o intestino
PANQUECA DE BANANA COM PSYLLIUM
1 colher de canela em pó
1 colher de sopa de Psyllium
2 bananas nanicas
2 ovos ...
Receitas para amenizar efeitos da menopausa
SUCO DETOX PARA EMAGRECER DORMINDO
1 pepino com casca
1 maçã com casca
1 limão espremido
1 ramo de hortelã
2 copos de água
2 rodelas de gengibre
Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e tomar a noite depois do jantar.
FERMENTADO DE ABACAXI
1 abacaxi picado com casca
2 colheres de açúcar para fermentar
2 lascas de canela
2 a 3 litros de água
Lavar o abacaxi com escova para retirar os agrotóxicos, picar em cubos, colocar no vidro, acrescentar água até cobrir. Acrescentar o açúcar e mexer. Com a fermentação pode espumar e derramar. Deixar fermentar por 48 horas somente com um pano ou a tampa um pouco aberta. Coar e manter na geladeira. Tomar um copo ao dia.
PURÊ DE INHAME PARA REPOR O HORMÔNIO ESTROGÊNIO
4 inhames médios
Sal a gosto
1 Limão espremido
Azeite a gosto
1 dente de alho
Água para cozinhar
Cozinhar o inhame com cascas por 10 minutos. Descascar e bater no liquidificador com água. Acrescentar os demais ingredientes, manter na geladeira e servir no café da manhã e da tarde e nas refeições diárias.
SUCO REVIGORANTE E EMAGRECEDOR
2 folhas de couve
1 maçã picada com casca
1 Cenoura
1 beterraba média
1 pepino com casca
Bater no liquidificador, coar e servir em seguida.
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LEITE DE NOZES
1 chávena de nozes desidratadas por 8h
1 litro de água
Bater no liquidificador, coar armazenar...
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SOPA ANTI-INFLAMATÓRIA
1 inhame médio cortado em cubos
2 cenouras picadas
2 folhas de couve rasgadas
200 gram...