Receitas para amenizar efeitos da menopausa

SUCO DETOX PARA EMAGRECER DORMINDO

1 pepino com casca
1 maçã com casca
1 limão espremido
1 ramo de hortelã
2 copos de água
2 rodelas de gengibre

Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e tomar a noite depois do jantar.

FERMENTADO DE ABACAXI

1 abacaxi picado com casca
2 colheres de açúcar para fermentar
2 lascas de canela
2 a 3 litros de água

Lavar o abacaxi com escova para retirar os agrotóxicos, picar em cubos, colocar no vidro, acrescentar água até cobrir. Acrescentar o açúcar e mexer. Com a fermentação pode espumar e derramar. Deixar fermentar por 48 horas somente com um pano ou a tampa um pouco aberta. Coar e manter na geladeira. Tomar um copo ao dia.

PURÊ DE INHAME PARA REPOR O HORMÔNIO ESTROGÊNIO

4 inhames médios
Sal a gosto
1 Limão espremido
Azeite a gosto
1 dente de alho
Água para cozinhar

Cozinhar o inhame com cascas por 10 minutos. Descascar e bater no liquidificador com água. Acrescentar os demais ingredientes, manter na geladeira e servir no café da manhã e da tarde e nas refeições diárias.

SUCO REVIGORANTE E EMAGRECEDOR

2 folhas de couve
1 maçã picada com casca
1 Cenoura
1 beterraba média
1 pepino com casca

Bater no liquidificador, coar e servir em seguida.

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