Receitas para repor nutrientes e renovação celular

KETCHUP NATURAL

1 cebola cortada
1 colher de mel
1 quilo de tomate maduro
Alho
Azeite

Cozinhar o tomate sem pele com todos os ingredientes. Esfriar e bater no liquidificador. Voltar para a panela, acrescentar o mel e ferver por 15 minutos. Guardar na geladeira.

FARINHA DE GRÃOS INTEGRAIS

1 colher de canela em pó
1 copo de gergelim
1 copo de sementes de abóbora
Meio copo de farinha de banana verde

Bater as sementes, separadas, no liquidificador. Acrescentar a canela e guardar na geladeira. Usar 2 colheres ao dia.

LIMPEZA INTESTINAL

1 colher de sopa de Psyllium
1 copo de água

Tomar o Psyllium com água antes das refeições.

CAFÉ CETOGÊNICO

1 chávena de café
1 colher de sopa de óleo de coco ou manteiga de leite
Meia colher de canela em pó

Colocar todos os ingredientes e servir no momento do preparo.

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