Receitas para turbinar o sistema imunológico
SUCO DE BETERRABA COM INHAME
1 beterraba com casca
1 cenoura
1 inhame médio descascado
1 litro de água
1 m...
Receitas para equilibrar os níveis de ferritina
CHÁ VERDE COM CANELA
1 lasca de canela
1 limão espremido
2 sachês de chá verde
Meio litro de água
Adicionar os ingredientes na água fervente, deixar em infusão por 10 minutos. Servir após o almoço para inibir o ferro dos alimentos.
FARINHA DE NOZES
100 gramas de amêndoas
100 gramas de castanhas de nozes
No liquidificador, triturar os ingredientes separadamente. Depois, misturar formando uma farinha. Usar 2 colheres ao dia em iogurtes no café da manhã e tarde.
SUCO FUNCIONAL PARA ANEMIA
1 beterraba cortada
1 colher de sementes de abóbora
1 limão espremido
1 maçã cortada com casca
2 folhas de couve
Água para bater
Bater todos os ingredientes não coar e servir após o preparo.
SUCO DE ORA PRO NOBIS COM MAÇÃ
1 limão espremido
1 maçã picada com casca
1 molho de Ora pro Nobis
2 rodelas de gengibre
Meio litro de água
Bater no liquidificador (não é necessário coar). Servir após o preparo.
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VINAGRE DE MAÇÃ
1 vidro de vinagre de maçã natural
2 litros de água
3 colheres de mel
Em um vidro, acresc...
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BRÓCOLIS NO VAPOR
1 dente de alho amassado
1 maço de Brócolis
Azeite
Sal
Suco de limão
Adicionar água em...