Receitas para ajudar a prevenir da osteoporose
PASTA DE GERGELIM NATURAL
2 colheres de azeite ou óleo de coco
2 copos de gergelim hidratado
Sal a gosto
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Receitas para repor potássio
SORVETE DE ABACATE
1 garrafa de leite de coco
2 abacates grandes
2 colheres de açúcar
Meio limão espremido
Bater todos os ingredientes no liquidificador até formar um creme homogêneo. Levar ao congelador por 3 horas e servir.
PASTA DE UVA PASSA
200 gramas de uva passa
Cobrir com água por 12horas. Bater no liquidificador com água da hidratação. Usar esta receita em substituição à manteiga.
FARINHA DE AMÊNDOA
200 gramas de amêndoas
Leve ao fogo por 5 minutos. Após esfriar, bater no liquidificador até formar uma farinha. Usar esta farinha em panquecas, bolos e iogurtes.
CHIPS DE BATATA DOCE
4 batatas doce
4 colheres de azeite
Fatie as batatas, regue com azeite coloque na Air Fryer por 5 minutos.
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Receitas para fortalecer o sistema imunológico das crianças
SORO CASEIRO PASTORAL DA CRIANÇA
1 copo cheio água filtrada
1 medida rasa de sal
2 medidas rasas de açúcar
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