Receitas para restaurar o sono
ÁGUA SABORIZADA COM ERVA CIDREIRA, CANELA E GENGIBRE
2 lascas de canela
3 rodelas de gengibre
4 folhas de erva c...
Receitas para bom funcionamento do sistema imunológico
PATÊ DE SARDINHA
1 caixa de creme de leite
1 cenoura ralada
1 lata de sardinha
Cebola
Cebolinha
Sal
Salsa
Temperos
Colocar a sardinha em uma tigela, amassar com garfo, juntar os ingredientes já picados, misturar e, por último, acrescentar o creme de leite e finalizar com temperos do seu gosto. Manter na geladeira servir com pães e torradas.
LIMONADA SUÍÇA
1 litro e meio de água
3 limões cortados com casca
Açúcar a gosto
Cubos com gelo
Lavar os limões, cortar em pedaços com a casca, colocar no liquidificador, bater com os ingredientes, coar e servir na hora do preparo.
TRIO DO MAGNÉSIO
1 copo de sementes de abóbora
1 copo de sementes de gergelim
1 copo de sementes de girassol
Triturar as sementes no liquidificador, separadamente. Misturar as três sementes, colocar em vidro de boca larga. Consumir 2 colheres ao dia.
FARINHA DA CASTANHA DO PARÁ
1 pacote de castanha do Pará
Triturar no liquidificador até formar uma farinha, colocar num vidro de boca larga. Ingerir uma colher ao dia em iogurtes. Está castanha recompõe o tireoide.
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Cebola, Alho e Mel
4 cebolas roxas cortadas em pedaços
2 cabeças de alho descascados
Meio vidro de mel
Bate...
Receitas para desinflamar o intestino
PANQUECA DE BANANA COM PSYLLIUM
1 colher de canela em pó
1 colher de sopa de Psyllium
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1 copo de sementes de gergelim
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