Receitas de alimentos para o jejum matinal

ARROZ INTEGRAL COM ESPINAFRE

1 maço de espinafre cortado
2 copos de arroz Integral
Cebola
Sal
Temperos naturais

Em uma panela de pressão, refogar o espinafre com os temperos, acrescentar o arroz e deixar cozinhar por 15 minutos. Sirva à vontade.

OMELETE DE ESPINAFRE

1 maço de espinafre cortado
2 colheres de aveia
2 ovos
Azeite
Cebola
Sal
Temperos naturais

Cortar o espinafre, misturar com os ovos, mexer e bater bem; acrescentar os demais ingredientes. Numa frigideira, colocar toda a massa e deixe dourar.

BANANA ASSADA COM CANELA

1 colher de canela em pó
3 colheres de açúcar
6 bananas nanicas cortadas ao meio

Colocar as bananas numa forma, salpicar a canela e o açúcar. Levar ao forno deixar por 10 minutos até dourar.

Chá de Hibisco com Erva Cidreira

1 litro de água fervente
1 xícara de açúcar
1 xícara de erva cidreira cortada
1 xícara de hibisco seco

Ferver a água, colocar as ervas e deixar em infusão por 10 minutos. Coar e servir à vontade.

Outras Notícias

Receitas para ajudar a hidratar e eliminar a toxinas do trato urinário

BANHO DE ASSENTO 1 colher de bicarbonato de sódio 4 colheres de vinagre de maçã Meia bacia com água Coloca...

Dicas para repor nutrientes essenciais e desinflamar o corpo

ÁGUA SABORIZADA COM URUCUM 1 litro de água 2 colheres de sementes de Urucum Colocar as sementes de Urucum na...

Dicas para repor nutrientes e hidratar o corpo

PANQUECA DE AVEIA COM BANANA 1 ovo 2 bananas nanicas 2 colheres de aveia em flocos Canela em pó a gosto ...

Receitas para desinflamar o corpo e reativar o sistema imunológico

FERMENTADO DE MAÇÃ 1 colher de canela em pó 1 copo de água 1 limão espremido 1 quilo de maçãs pequenas pic...