Receitas para estimular e regular a produção de hormônios
PASTA DE GRÃO DE BICO
2 dentes de alho
2 xícaras de grão de bico cozido
Azeite a gosto
Cebola picada
Sal
Salsa
Bater no liquidificador até formar uma pasta homogênea. Se quiser uma textura rústica não triturar muito. Sirva com torradas, café da manhã e tarde
CREME DE ABACATE PARA SOBREMESA
1 abacate maduro
1 colher de sopa de suco de limão
1 copo de iogurte natural
Açúcar opcional
Bater no liquidificador por 5 minutos até formar um creme, sirva como sobremesa.
PROBIÓTICO INTEGRAL DE BANANA
10 bananas nanicas verdes
Descascar e cortar em rodelas grossas e congelar. Bater com sucos naturais para repor triptofano.
PROBIÓTICO DE ABACAXI
1 abacaxi bem maduro
1 litro e meio de água
2 colheres de açúcar
Lascas de canela
Colocar o abacaxi amassado no vidro e acrescentar os demais ingredientes. Descansar por 2 dias. Coar e tomar a vontade.