Receitas para ajudar a prevenir da osteoporose
PASTA DE GERGELIM NATURAL
2 colheres de azeite ou óleo de coco
2 copos de gergelim hidratado
Sal a gosto
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Receitas para estimular e regular a produção de hormônios
PASTA DE GRÃO DE BICO
2 dentes de alho
2 xícaras de grão de bico cozido
Azeite a gosto
Cebola picada
Sal
Salsa
Bater no liquidificador até formar uma pasta homogênea. Se quiser uma textura rústica não triturar muito. Sirva com torradas, café da manhã e tarde
CREME DE ABACATE PARA SOBREMESA
1 abacate maduro
1 colher de sopa de suco de limão
1 copo de iogurte natural
Açúcar opcional
Bater no liquidificador por 5 minutos até formar um creme, sirva como sobremesa.
PROBIÓTICO INTEGRAL DE BANANA
10 bananas nanicas verdes
Descascar e cortar em rodelas grossas e congelar. Bater com sucos naturais para repor triptofano.
PROBIÓTICO DE ABACAXI
1 abacaxi bem maduro
1 litro e meio de água
2 colheres de açúcar
Lascas de canela
Colocar o abacaxi amassado no vidro e acrescentar os demais ingredientes. Descansar por 2 dias. Coar e tomar a vontade.
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SORO CASEIRO PASTORAL DA CRIANÇA
1 copo cheio água filtrada
1 medida rasa de sal
2 medidas rasas de açúcar
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