Receitas para prevenir e tratar o refluxo

ÁGUA COM LIMÃO E BICARBONATO

1 copo de água
1 limão espremido
1 ponta de garfo de bicarbonato de sódio

Misturar todos os ingredientes e tomar pela manhã em jejum.

SUCO DE MAÇÃ COM BABOSA

1 pedaço de babosa (5 centímetros)
2 maçãs com cascas
500 ml de água

Retirar o gel da babosa, deixar na água por 5 minutos. Bater no liquidificador junto a maçã e coar. Tomar aos goles durante todo o dia.

ÁGUA SABORIZADA DE GENGIBRE

1 litro e meio de água
5 rodelas de gengibre
Folhas de hortelã

Deixe o gengibre e a hortelã descansar por 2 horas. Tomar ao longo do dia, em goles.

ARROZ INTEGRAL COM ESPINAFRE

1 maço de espinafre
2 copos de arroz integral
Alho
Cebola
Orégano
Sal

Refogar o alho, a cebola e o espinafre. Acrescentar o arroz integral e água até cobrir. Cozinhar por 10 minutos. Sirva-se à vontade.

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