Receitas para ajudar a prevenir da osteoporose
PASTA DE GERGELIM NATURAL
2 colheres de azeite ou óleo de coco
2 copos de gergelim hidratado
Sal a gosto
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Receitas para prevenir e tratar o refluxo
ÁGUA COM LIMÃO E BICARBONATO
1 copo de água
1 limão espremido
1 ponta de garfo de bicarbonato de sódio
Misturar todos os ingredientes e tomar pela manhã em jejum.
SUCO DE MAÇÃ COM BABOSA
1 pedaço de babosa (5 centímetros)
2 maçãs com cascas
500 ml de água
Retirar o gel da babosa, deixar na água por 5 minutos. Bater no liquidificador junto a maçã e coar. Tomar aos goles durante todo o dia.
ÁGUA SABORIZADA DE GENGIBRE
1 litro e meio de água
5 rodelas de gengibre
Folhas de hortelã
Deixe o gengibre e a hortelã descansar por 2 horas. Tomar ao longo do dia, em goles.
ARROZ INTEGRAL COM ESPINAFRE
1 maço de espinafre
2 copos de arroz integral
Alho
Cebola
Orégano
Sal
Refogar o alho, a cebola e o espinafre. Acrescentar o arroz integral e água até cobrir. Cozinhar por 10 minutos. Sirva-se à vontade.
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Receitas para fortalecer o sistema imunológico das crianças
SORO CASEIRO PASTORAL DA CRIANÇA
1 copo cheio água filtrada
1 medida rasa de sal
2 medidas rasas de açúcar
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