Receitas nutritivas para refeições

ARROZ INTEGRAL NA PANELA DE PRESSÃO

3 xícaras de arroz Integral
Água para cozimento
Alho
Azeite
Cebola
Temperos a gosto

Numa panela de pressão, refogar o alho cebola. Acrescentar o arroz e água até cobrir. Cozinhar por 10 minutos.

MOLHO VERDE PARA SALADAS

1 cebola de cabeça picada
1 Limão espremido
1 maço de cebolinha verde
1 maço de salsinha picada
3 dentes de alho picados
Meio copo de azeite
Pimenta do reino
Sal

Depois de picados, misturar os ingredientes, deixar descansar por uma hora. Este molho fica saboroso em saladas e ou molhos e churrascos.

MOLHO DE ALHO PARA CHURRASCOS

1 copo de leite
4 dentes de alho
Cebolinha
Meio copo de Azeite
Salsinha
Temperos a seu gosto

No liquidificador, centrifugar o alho e o azeite e ir acrescentando os demais ingredientes até formar uma massa homogênea. Este molho é perfeito para churrascos.

TEMPERO NATURAL COM GERGELIM

1 copo de gergelim semi tostado
2 colheres de sopa de sal

Tostar o Gergelim por 3 minutos. Bater no liquidificador até formar uma farofa grossa. Misturar com o sal. Guarde na geladeira usar em saladas e no arroz.

Outras Notícias

Receitas para nutrição celular cerebral e dos órgãos

LEVEDO DE CERVEJA Ingerir 2 comprimidos de Levedo de Cerveja pela manhã e 2 comprimidos de Levedo de Cerveja à ta...

Receitas para reativar as enzimas do corpo

VINAGRE DE MAÇÃ 1 vidro de vinagre de maçã natural 2 litros de água 3 colheres de mel Em um vidro, acresc...

Receitas para repor nutrientes essenciais às células

BRÓCOLIS NO VAPOR 1 dente de alho amassado 1 maço de Brócolis Azeite Sal Suco de limão Adicionar água em...

Receitas para desintoxicar o corpo

RECEITA DE SUCO VERDE 1 cenoura descascada 1 limão espremido 1 maçã com casca Folhas verdes escuras variadas ...