Receitas para restaurar o sono
ÁGUA SABORIZADA COM ERVA CIDREIRA, CANELA E GENGIBRE
2 lascas de canela
3 rodelas de gengibre
4 folhas de erva c...
Receitas simples para prevenir as câimbras
CHÁ DE SUCUPIRA COM CLORETO DE MAGNÉSIO
1 colher de sopa de Cloreto de Magnésio em pó
1 litro de água
6 sementes de sucupira
Amassar as sementes de sucupira, ferver na água por 10 minutos. Depois de frio, acrescentar o Cloreto de Magnésio e tomar 2 xícaras ao dia.
PATÊ DE SEMENTES DE GIRASSOL
1 copo de sementes de girassol
1 dente de alho amassado
1 limão espremido
Azeite
Pimenta do reino
Sal
Deixar as sementes de girassol em molho de um dia para o outro. Escorrer a água, bater no liquidificador com os demais ingredientes. Servir no café da manhã e tarde a vontade.
SALADA DE BANANA NANICA
1 caixa de leite condensado
1 chávena de açúcar
1 lata de creme de leite
2 maracujás (fruta com sementes)
6 bananas nanicas
Picar as bananas e acrescentar o maracujá com sementes. Outros ingredientes, bater no liquidificador até formar uma massa homogênea, misturar com a banana picada e levar na geladeira por 2 horas. Servir como sobremesa natural.
MAIONESE NUTRITIVA DE ABACATE
1 abacate médio
1 dente de alho
1 limão espremido
4 colheres de azeite
Pimenta do reino
Sal
Amassar o abacate com o garfo o abacate, triturar no liquidificador com todos os ingredientes. Pode ser substituído pela manteiga. Usar em torradas, saladas.
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2 cabeças de alho descascados
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PANQUECA DE BANANA COM PSYLLIUM
1 colher de canela em pó
1 colher de sopa de Psyllium
2 bananas nanicas
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1 copo de sementes de abóbora
1 copo de sementes de gergelim
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