Receitas para prevenir cataratas

SUCO DE LARANJA COM ESPINAFRE

1 colher de mel
1 xícara cheia de folhas de espinafre
2 laranjas (suco)

Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar, gelar e servir à vontade.

PANQUECA DE LINHAÇA COM BANANA E AVEIA

1 banana amassada
1 colher de farinha de linhaça
1 pitada de canela
2 colheres de farinha de aveia
2 ovos

Bater os ovos com a banana, mexer bem até ficar homogênea, acrescentar os demais ingredientes, colocar numa frigideira. Recheio a gosto (salgado ou doce).

ARROZ INTEGRAL COM ESPINAFRE

1 maço de espinafre somente as folhas
2 xícaras de arroz integral
Alho
Azeite
Cebola
Sal a gosto

Em uma panela de pressão, refogar o espinafre com os temperos, incluir o arroz e cozinhar por 15 minutos.

MOLHO DE ALHO CASEIRO

1 copo de leite
3 dentes de alho
Azeite
Orégano
Sal

Colocar o leite no liquidificador, acrescentar o azeite a fio para formar uma massa homogênea. Colocar outros ingredientes, bater por pouco tempo até formar uma massa homogênea e consistente. Substitui a manteiga e pode ser servido no café da manhã da tarde ou mesmo em churrascos.

Outras Notícias

Dicas para fortalecer e aumentar a imunidade

PASTA DE GERGELIM 2 copos de gergelim Água Hidratar o gergelim de um dia para o outro, escorrer a água e bater...

Dicas para fortalecer o sistema imunológico

CHÁ DE LIMÃO COM ALHO 1 colher de mel 1 limão espremido 2 dentes de alho amassado Meio litro de água Fe...

Dicas para repor iodo no corpo

CREME DE ABACATE 1 abacate maduro 1 copo de iogurte natural 1 limão Açúcar opcional Bater no liquidific...

Dicas para fortalecimento do sistema imunológico

CREME DE ESPINAFRE 1 lata de creme de leite 1 maço de espinafre limpo 2 dentes de alho Alho Azeite Cebola ...