Receitas simples para prevenir as câimbras

CHÁ DE SUCUPIRA COM CLORETO DE MAGNÉSIO

1 colher de sopa de Cloreto de Magnésio em pó
1 litro de água
6 sementes de sucupira

Amassar as sementes de sucupira, ferver na água por 10 minutos. Depois de frio, acrescentar o Cloreto de Magnésio e tomar 2 xícaras ao dia.

PATÊ DE SEMENTES DE GIRASSOL

1 copo de sementes de girassol
1 dente de alho amassado
1 limão espremido
Azeite
Pimenta do reino
Sal

Deixar as sementes de girassol em molho de um dia para o outro. Escorrer a água, bater no liquidificador com os demais ingredientes. Servir no café da manhã e tarde a vontade.

SALADA DE BANANA NANICA

1 caixa de leite condensado
1 chávena de açúcar
1 lata de creme de leite
2 maracujás (fruta com sementes)
6 bananas nanicas

Picar as bananas e acrescentar o maracujá com sementes. Outros ingredientes, bater no liquidificador até formar uma massa homogênea, misturar com a banana picada e levar na geladeira por 2 horas. Servir como sobremesa natural.

MAIONESE NUTRITIVA DE ABACATE

1 abacate médio
1 dente de alho
1 limão espremido
4 colheres de azeite
Pimenta do reino
Sal

Amassar o abacate com o garfo o abacate, triturar no liquidificador com todos os ingredientes. Pode ser substituído pela manteiga. Usar em torradas, saladas.

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