Receitas para desinflamar, nutrir e repor colágeno
ESCALDA-PÉS
1 colher de sal
Meio balde de água quente
À noite, antes de deitar, colocar os pés em balde com ág...
Receitas naturais para o benefício de sua saúde
ARROZ INTEGRAL COM LENTILHA
2 chávenas de arroz integral
2 chávenas de lentilha pré-cozida
Água fervente
Alho
Azeite
Cebola
Sal
Temperos
Em uma panela, dourar os temperos naturais no azeite, acrescentar o arroz integral, despejar água fervente para o cozimento do arroz. Assim que o arroz estiver quase cozido, acrescentar a lentilha pré-cozida, misturar bem, deixar em fogo baixo por 20 minutos tampado.
ARROZ NUTRITIVO COM PEQUI
2 chávenas de arroz branco
2 colheres de banha de porco ou azeite
2 colheres de sopa de farelo de arroz
3 dentes de alho amassados
Água fervente
Cebola
Pequi a gosto
Fritar o alho, os temperos e o pequi. Adicionar o arroz e acrescentar o farelo de arroz na fervura do arroz para uniformizar.
SALADA DE GRÃO DE BICO
1 pimentão verde picado em cubos
1 tomate em cubos
3 xícaras de grão de bico de molho de véspera
Alho
Azeitonas fatiadas
Cebola
Limão
Sal
Cozinhar o grão de bico numa panela de pressão por 10 minutos, escorrer e numa refratária colocar todos os ingredientes e acrescentar o limão espremido.
SALADA DIURÉTICA
1 mamão pequeno picado
1 maçã picada com casca
2 bananas nanicas cortadas em rodelas
2 laranjas (suco)
1/2 melão picado
1/2 abacaxi picado
Misturar todos os ingredientes e acrescentar o suco da laranja.
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PASTA DE NOZES
1 pitada de sal
250 gramas de nozes
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CHÁ ANTI-INFLAMATÓRIO NATURAL
1 vidro de vinagre de maçã
6 sementes de sucupira quebradas
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FAROFA DE GRÃOS INTEGRAIS
1 cenoura ralada
1 chávena de castanhas trituradas
1 chávena de farinha de aveia
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