Receitas probióticas para repor nutrientes

CHUCRUTE DE REPOLHO

1 cabeça de repolho roxo
1 colher de sopa de sal

Cortar o repolho em tiras, espremer até perceber que está úmido. Acrescentar 1 colher de sal e colocar num vidro, deixar por 10 dias fora da geladeira. Está pronto para ser usado nas refeições.

SUCO NUTRITIVO COM PANCS

1 maçã média
4 folhas de alfavaca
5 folhas de batata doce
Folhas de Moringa Oleífera

Bater no liquidificador, coar e servir.

SUCO NATURAL DETOX

1 cenoura média
1 pepino
2 folhas de couve
2 maçãs médias cortadas
5 folhas de chicória

Bater todos ingredientes coar e servir de manhã.

SUCO VERDE DE ORA PRO NOBIS

1 limão espremido
1 maçã
20 folhas de ora pro nobis
Gengibre
Meio litro de água

Bater no liquidificador por 2 minutos. Não coar e beber.

12/02/2025/ 09:24:30

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