Receitas para repor hormônios naturais ao corpo

PROBIÓTICO COM MAÇÃ E CANELA

1 colher de canela em pó
1 limão espremido
1 quilo de maçã cortada em rodelas finas

Numa panela, colocar todos ingredientes para cozinhar por 15 minutos. Guardar na geladeira e usar no café da tarde e manhã como geleia em torradas ou em iogurtes.

BIOMASSA DE BANANA VERDE

8 bananas verdes nanicas com casca
Água

Lavar bem as bananas, colocar numa panela de pressão, cobrir com água, cozinhar por 10 minutos. Bater sem as cascas e manter na geladeira.

PASTA DE GERGELIM OU CASTANHAS DO PARÁ

250 gramas de sementes de gergelim semi tostado

Bater no liquidificador ato formar uma pasta cremosa. Usar em substituição a manteiga.

PAÇOCA DE AMENDOIM 100% NATURAL

2 colheres de farelo de trigo
500 gramas de amendoim
Rapadura ralada
Sal

O amendoim deve ser triturado no liquidificador até formar uma farinha. Misturar todos os ingredientes e servir em lanches e iogurtes.

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