Receitas para restaurar o sono
ÁGUA SABORIZADA COM ERVA CIDREIRA, CANELA E GENGIBRE
2 lascas de canela
3 rodelas de gengibre
4 folhas de erva c...
Receitas para repor hormônios naturais ao corpo
PROBIÓTICO COM MAÇÃ E CANELA
1 colher de canela em pó
1 limão espremido
1 quilo de maçã cortada em rodelas finas
Numa panela, colocar todos ingredientes para cozinhar por 15 minutos. Guardar na geladeira e usar no café da tarde e manhã como geleia em torradas ou em iogurtes.
BIOMASSA DE BANANA VERDE
8 bananas verdes nanicas com casca
Água
Lavar bem as bananas, colocar numa panela de pressão, cobrir com água, cozinhar por 10 minutos. Bater sem as cascas e manter na geladeira.
PASTA DE GERGELIM OU CASTANHAS DO PARÁ
250 gramas de sementes de gergelim semi tostado
Bater no liquidificador ato formar uma pasta cremosa. Usar em substituição a manteiga.
PAÇOCA DE AMENDOIM 100% NATURAL
2 colheres de farelo de trigo
500 gramas de amendoim
Rapadura ralada
Sal
O amendoim deve ser triturado no liquidificador até formar uma farinha. Misturar todos os ingredientes e servir em lanches e iogurtes.
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2 cabeças de alho descascados
Meio vidro de mel
Bate...
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PANQUECA DE BANANA COM PSYLLIUM
1 colher de canela em pó
1 colher de sopa de Psyllium
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TRIO DO MAGNÉSIO
1 copo de sementes de abóbora
1 copo de sementes de gergelim
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