Sugestão de sucos e hidratação com alimentos naturais
ÁGUA ALCALINA
2 litros de água
Meia colher de café de bicarbonato de sódio
Meia colher pequena de sal grosso ...
Receitas para repor nutrientes e fibras ao corpo
HAMBURGUER NUTRITIVO
1 quilo de carne moída
1 xícara de farelo de trigo
2 ovos
Sal
Temperos naturais
Misturar todos os ingredientes, fazer os hamburgueres e grelhar.
PANQUECA COM NOZES E BANANA
1 colher de canela em pó
1 xícara de farelo de trigo
2 bananas nanicas amassadas
2 ovos
Nozes triturado salpicado
Bater no liquidificador até obter consistência de creme. Assar em frigideira (pode rechear com doce ou salgado).
BANANA COM PSYLLIUM
2 bananas nanicas
2 colheres de Psyllium
200 ml de leite de coco
Bater no liquidificador e servir na hora do preparo.
SUCO VERDE COM PSYLLIUM
1 colher de Psyllium
2 fatias de abacaxi ou outra fruta
2 folhas de couve
Meio litro de água
Bater no liquidificador e tomar na hora do preparo.
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1 garrafa de vinho branco
3 lascas de canela
5 lascas da planta Barbatimão
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1/2 copo de farelo de trigo
1/2 copo de linhaça
1/2 copo de gerg...
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2 lascas de canela
3 rodelas de gengibre
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