Receitas para restaurar o sono
ÁGUA SABORIZADA COM ERVA CIDREIRA, CANELA E GENGIBRE
2 lascas de canela
3 rodelas de gengibre
4 folhas de erva c...
Receitas para repor nutrientes e fibras ao corpo
HAMBURGUER NUTRITIVO
1 quilo de carne moída
1 xícara de farelo de trigo
2 ovos
Sal
Temperos naturais
Misturar todos os ingredientes, fazer os hamburgueres e grelhar.
PANQUECA COM NOZES E BANANA
1 colher de canela em pó
1 xícara de farelo de trigo
2 bananas nanicas amassadas
2 ovos
Nozes triturado salpicado
Bater no liquidificador até obter consistência de creme. Assar em frigideira (pode rechear com doce ou salgado).
BANANA COM PSYLLIUM
2 bananas nanicas
2 colheres de Psyllium
200 ml de leite de coco
Bater no liquidificador e servir na hora do preparo.
SUCO VERDE COM PSYLLIUM
1 colher de Psyllium
2 fatias de abacaxi ou outra fruta
2 folhas de couve
Meio litro de água
Bater no liquidificador e tomar na hora do preparo.
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Receitas para reforçar o sistema imunológico
Cebola, Alho e Mel
4 cebolas roxas cortadas em pedaços
2 cabeças de alho descascados
Meio vidro de mel
Bate...
Receitas para desinflamar o intestino
PANQUECA DE BANANA COM PSYLLIUM
1 colher de canela em pó
1 colher de sopa de Psyllium
2 bananas nanicas
2 ovos ...
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TRIO DO MAGNÉSIO
1 copo de sementes de abóbora
1 copo de sementes de gergelim
1 copo de sementes de girassol ...