Receitas para repor nutrientes como colágeno e cálcio

CALDO DE MOCOTÓ

2 quilos de mocotó picado
Pimenta do reino
Sal
Temperos

Refogar e cozinhar durante 1 hora até soltar dos ossos. Guardar na geladeira e utilizar esse alimento nas refeições diárias.

COMO GERMINAR A GRAMA DE TRIGO?

1 copo de trigo em grãos
1 vasilha com terra

Semear sobre a terra e regar todos os dias. Em uma semana, as sementes germinarão. Cortar as folhas, fazer o suco acrescentando outras folhas ao suco.

SUCO COM ENZIMAS

O suco de cenoura com limão espremido e maçã cortada com casca repõe enzimas necessárias ao corpo.

SUCO VERDE COM VITAMINA K

1 litro de água
1 vegetal ou maçãs cortadas
2 castanhas do Pará
Folhas escuras variadas

Fazer o suco e tomar na hora do preparo.

SUCO DE CLOROFILA

1 fruta
1 rizoma de gengibre
2 laranjas (suco)
Folhas escuras variadas
Salsinha

Bater no liquidificador, coar e servir após o preparo.

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