Receitas para compor pratos altamente nutritivos e saudáveis

PAÇOCA MULTIMISTURA

Canela em pó
Meio copo de farelo de trigo
Meio copo de sementes (gergelim, abóbora, girassol)
Rapadura ralada
Sal

Bater todas as sementes no liquidificador, separadas. Misturar todos os ingredientes e guardar na geladeira. Esta receita pode ser acrescida na alimentação das crianças.

ROCAMBOLE DE CARNE MOÍDA

1 cebola cortadas em rodelas
1 cenoura ralada
1 Kg de carne moída
4 dentes de alho amassados
Tempero natural a gosto

Temperar a carne ao seu gosto. Numa folha de papel manteiga abrir a massa e rechear com os ingredientes. Enrolar e colocar numa forma leve ao forno por 30 minutos.

SALADA DE GRÃO DE BICO COM BATATA DOCE

1 batata doce cortada em rodelas cozida
1 chávena de grão de bico cozido
1 pepino japonês cortado em rodelas
Temperos a gosto

Em uma tigela, misturar todos os ingredientes e temperar com limão e sal.

PÃO DE FUBÁ

1 ovo
2 colheres de sementes de abóbora e gergelim
3 colheres de fubá
Sal

Bater o ovo e acrescentar os demais ingredientes. Levar numa frigideira deixe dourar.

Outras Notícias

Receitas probióticas para repor nutrientes

CHUCRUTE DE REPOLHO 1 cabeça de repolho roxo 1 colher de sopa de sal Cortar o repolho em tiras, espremer até ...

Receitas para repor vitamina 12 e vitamina D

FÍGADO BOVINO ACEBOLADO 1 limão 500 gramas de fígado bovino Alho Cebola Temperos Cortar o fígado em tiras...

Receitas para repor nutrientes essenciais

SUCO VERDE DETOX 1 beterraba 1 cenoura 1 colher de Psyllium 1 maçã picada Folhas verdes escuras Bater as fo...

Receitas para repor hormônios naturais ao corpo

PROBIÓTICO COM MAÇÃ E CANELA 1 colher de canela em pó 1 limão espremido 1 quilo de maçã cortada em rodelas fi...