Receitas para compor pratos altamente nutritivos e saudáveis
PAÇOCA MULTIMISTURA
Canela em pó
Meio copo de farelo de trigo
Meio copo de sementes (gergelim, abóbora, girasso...
Receitas para repor hormônios: triptofano no cérebro
CREME DE ABACATE 🥑
2 abacates maduros
1 limão espremido
5 colheres de açúcar ou rapadura
1 lata de creme de leite
Bater no liquidificador todos os ingredientes até obter um creme homogêneo.
PANQUECA DE FARINHA DE BANANA
2 colheres de farinha de banana verde
2 ovos
Sal, azeite, temperos naturais
Em uma frigideira acrescentar a massa e deixar dourar.
Sirva a tarde ao jantar
BANANA NANICA ASSADA COM CANELA
6 bananas nanicas cortadas ao meio
1 colher de canela em pó
3 colheres de açúcar
Fatias de queijo mussarela
Cortar as bananas ao meio do comprimento.
Em uma forma salpique a canela.
Forrar a forma com o queijo e leve ao forno por 10 minutos.
Sirva como sobremesa.
FAROFA DE BANANA COM CASTANHAS DO PARÁ
1 xícara de farinha de mandioca
Manteiga de leite
1 cebola
Sal a gosto
2 bananas picadas
5 castanhas do Pará picadas
Refogue a cebola na manteiga junte os ingredientes, refogue tudo acrescentar a farinha, misturar bem para encorpar o sabor.
A saúde cerebral agradece!!!
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SALADA DE REPOLHO AGRIDOCE
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2 maçãs cortadas
4 colheres de maionese
Azeite
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