Receitas para repor hormônios: triptofano no cérebro

CREME DE ABACATE 🥑

2 abacates maduros
1 limão espremido
5 colheres de açúcar ou rapadura
1 lata de creme de leite

Bater no liquidificador todos os ingredientes até obter um creme homogêneo.


PANQUECA DE FARINHA DE BANANA

2 colheres de farinha de banana verde
2 ovos
Sal, azeite, temperos naturais

Em uma frigideira acrescentar a massa e deixar dourar.
Sirva a tarde ao jantar


BANANA NANICA ASSADA COM CANELA

6 bananas nanicas cortadas ao meio
1 colher de canela em pó
3 colheres de açúcar
Fatias de queijo mussarela

Cortar as bananas ao meio do comprimento.

Em uma forma salpique a canela.
Forrar a forma com o queijo e leve ao forno por 10 minutos.
Sirva como sobremesa.


FAROFA DE BANANA COM CASTANHAS DO PARÁ

1 xícara de farinha de mandioca
Manteiga de leite
1 cebola
Sal a gosto
2 bananas picadas
5 castanhas do Pará picadas

Refogue a cebola na manteiga junte os ingredientes, refogue tudo acrescentar a farinha, misturar bem para encorpar o sabor.

A saúde cerebral agradece!!!

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