Receitas para equilibrar os níveis de ferritina
CHÁ VERDE COM CANELA
1 lasca de canela
1 limão espremido
2 sachês de chá verde
Meio litro de água
Adici...
Receitas para amenizar sintomas da Pressão Alta
SUCO 100% NATURAL PARA BAIXAR A PRESSÃO
1 beterraba cortada com casca
1 limão espremido
1 pepino com casca
Bater no liquidificador, coar tomar 2 copos ao dia.
CHÁ DE SEMENTES DE COENTRO PARA ANSIEDADE E DEPRESSÃO
1 colher de sopa de sementes de Coentro trituradas
Meio litro de água fervente
Deixe ferver por 5 minutos. Após esfriar, tomar 2 chávenas ao dia.
SUCO DE PEPINO NATURAL PARA HIPERTENSÃO
1 limão espremido
1 pepino com casca picado em rodelas
Bater no liquidificador, coar e tomar 2 copos diários durante 30 dias consecutivos.
RESPIRAÇÃO DIAFRAGMÁTICA PARA BAIXAR A PRESSÃO
Inspira por 4 segundos
Expira por 4 segundos
O protocolo é: Respiração 4 por 4. Sentada, inspira o ar pelo nariz, segura o ar por 4 segundos. Logo em seguida expira o ar soltando pela boca por 4 segundos. Está respiração acalma e baixa rápido a pressão alta.
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SHAKE MATINAL
1 colher de levedo de cerveja
1 maçã picada
2 bananas nanicas
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CALDO DE INHAME
1 linguiça calabresa
3 inhames médios cozidos com casca
Alho
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Cebola
Pimenta do reino
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