Receitas para equilibrar os níveis de ferritina
CHÁ VERDE COM CANELA
1 lasca de canela
1 limão espremido
2 sachês de chá verde
Meio litro de água
Adici...
Receitas para repor nutrientes essenciais às células
BANHO RELAXANTE
1 colher de sal
1 litro de água
1 xícara de folhas de alecrim
1 xícara de folhas de manjericão vou erva cidreira
Ferver a água, adicionar todas as ervas e deixar em infusão por 15 minutos. Coar e deixar ficar morno. Durante o banho despeje sobre o corpo.
BANANA ASSADA COM CANELA
1 colher de canela em pó
3 colheres de sopa de açúcar
6 bananas nanicas cortadas ao meio
Cortar as bananas nanicas ao meio no sentido comprimento. Em uma forma, salpicar a canela e o açúcar. Levar ao forno por 10 minutos. Servir quente.
CHOCOLATE MEIO AMARGO CREMOSO
1 caixinha de creme de leite
2 copos de leite ou de leite de coco
3 colheres de sopa de chocolate Meio amargo em pó
Açúcar a gosto
Bater os ingredientes no liquidificador, levar ao fogo para aquecer e encorpar.
PAÇOCA DE AMENDOIM 100% NATURAL
1 pitada de sal
2 chávenas de rapadura ralada
3 colheres de gérmen de trigo
500 gramas de amendoim triturado
Misturar todos os ingredientes, bater no liquidificador até formar uma farinha fina. Servir em lanches, iogurtes.
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SHAKE MATINAL
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1 maçã picada
2 bananas nanicas
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CALDO DE INHAME
1 linguiça calabresa
3 inhames médios cozidos com casca
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