Receitas para equilibrar os níveis de ferritina
CHÁ VERDE COM CANELA
1 lasca de canela
1 limão espremido
2 sachês de chá verde
Meio litro de água
Adici...
Receitas para nutrição celular
SUCO DE MELANCIA COM GENGIBRE
2 fatias de melancia com sementes
Rodelas de gengibre
Bater, no liquidificador, a melancia sem água com o gengibre. Sirva na hora do preparo.
VITAMINA DE BANANA COM ABACATE, FARELO DE TRIGO
1 vidro de Leite de coco
2 bananas nanicas
2 colheres de farelo de trigo
Bater todos os ingredientes no liquidificador até obter uma massa homogênea. Sirva a seguir.
CREME DE ABACATE
1 limão espremido
2 abacates cortado em pedaços
4 colheres de creme de leite
Adoçar com rapadura
Bater, no liquidificador, com todos os ingredientes até formar um creme. Levar a geladeira. Servir como sorvete e ou em torradas.
CONCENTRADO DE ORA PRO NOBIS
1 litro de água
Folhas de Ora pro nobis
Fazer a assepsia das folhas, bater no liquidificador com a água. Não precisa coar. Colocar em forminhas e congelar. Colocar em sucos, arroz, molhos em geral, feijão.
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2 latas de sardinha
Alho
Cebola
Sal
Cozinhar o gr...
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SHAKE MATINAL
1 colher de levedo de cerveja
1 maçã picada
2 bananas nanicas
Meio litro de leite de coco
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CALDO DE INHAME
1 linguiça calabresa
3 inhames médios cozidos com casca
Alho
Azeite
Cebola
Pimenta do reino
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