Receitas para equilibrar os níveis de ferritina
CHÁ VERDE COM CANELA
1 lasca de canela
1 limão espremido
2 sachês de chá verde
Meio litro de água
Adici...
Receitas para fortalecer o sistema imunológico
SALADA DE BRÓCOLIS COM ALHO
1 maço de Brócolis picado os floretes
2 dentes de alho
Azeite
Sal
Temperos
Lavar e picar o brócolis e o alho. Colocar todos os ingredientes em uma vasilha, macerar com as mãos até ficar bem verde. Esta salada é repleta de enzimas e nutrientes.
MOLHO DE ALHO NATURAL
6 dentes de alho
Azeite
Meio copo de água
Sal
Temperos
Juntar todos os ingredientes, bater no liquidificador. Colocar o azeite em fios até formar uma massa homogênea. Esta pasta é perfeita para pães, torradas, substitui a manteiga.
SUCO POTENTE CONTRA A GRIPE
1 colher de mel
3 limões espremidos
4 dentes de alho
Meio copo de água morna
Rodelas de gengibre
Bater no liquidificador e servir em seguida.
SUCO PARA ELEVAR A IMUNIDADE
2 cenouras picadas
2 maçãs picadas
2 rodelas de gengibre
Folhas de hortelã
Suco de 1 limão
Bater no liquidificador sucos separados e coados. Juntar todos os ingredientes bater, coe, consumir em seguida.
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Alho
Cebola
Sal
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1 maçã picada
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1 linguiça calabresa
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