Receitas para repor nutrientes essenciais ao corpo
ALMÔNDEGAS DE CARNE MOÍDA COM GERGELIM
1 colher pasta de gergelim
1 ovo
2 colheres de farinha de aveia
300 gr...
Receitas para aumentar a massa muscular
BATATA DOCE NA AIR FRYER
4 batatas doces cortadas em rodelas com casca
Sal
Pimenta do Reino
Tempero a gosto
Cortar as batatas em rodelas, acrescentar os demais ingredientes, regar com azeite e assar até dourar.
CAPPUCCINO PROTEICO
1 chávena de água fervente
2 colheres de café cappuccino
1 colher de sopa de leite em pó
1 colher de óleo de coco ou de manteiga de leite
1 pitada de canela em pó.
Colocar todos os ingredientes, mexer e tomar na hora do preparo.
MINGAU DE AVEIA PROTEICO
2 copos de água
1 banana nanica cortada
2 colheres de aveia
1 pitada de canela
Levar ao fogo baixo, ferver todos os ingredientes até formar um creme homogêneo.
PANQUECA DE FRANGO DESFIADO
1 peito de frango desfiado
1 ovo
Água
1 xícara de farinha de aveia
2 colheres de manteiga de leite
Elaborar as panquecas e rechear como frango desfiado já temperado. Numa frigideira, fazer as panquecas deixa dourar.
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BANHO DE ASSENTO
1 colher de bicarbonato de sódio
4 colheres de vinagre de maçã
Meia bacia com água
Coloca...
Dicas para repor nutrientes essenciais e desinflamar o corpo
ÁGUA SABORIZADA COM URUCUM
1 litro de água
2 colheres de sementes de Urucum
Colocar as sementes de Urucum na...
Dicas para repor nutrientes e hidratar o corpo
PANQUECA DE AVEIA COM BANANA
1 ovo
2 bananas nanicas
2 colheres de aveia em flocos
Canela em pó a gosto
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