Receitas para compor pratos altamente nutritivos e saudáveis
PAÇOCA MULTIMISTURA
Canela em pó
Meio copo de farelo de trigo
Meio copo de sementes (gergelim, abóbora, girasso...
Receitas para repor hormônios ao corpo
PROBIÓTICO DE MAÇÃ
2 colheres de açúcar
4 maçãs picadas com casca
500 ml de água
Canela em lascas
Cravos da Índia
Bater (pouco) as maçãs no liquidificador. Em um vidro de boca larga, no fundo acrescentar a canela, o cravo e colocar as maçãs. Acrescentar um pouco de água até cobrir. Deixe por 2 dias. Coar, manter na geladeira e tomar à vontade.
CHÁ DE ERVA DE SÃO JOÃO (MENTRASTO) E ALECRIM
1 colher de alecrim desidratado
1 litro de água fervente
2 colheres de sopa da erva de São João desidratada
Deixar a água ferver, acrescentar as ervas (feixe de infusão) por 10 minutos, coar e tomar 4 xícaras ao dia.
PANQUECA INTEGRAL DE PSYSSILUM
1 colher de sopa de Psyssilum
1 xícara de aveia
2 ovos
Água
Sal
Tempero a gosto
Bater no liquidificador, fazer as panquecas e rechear a gosto com doce ou salgado.
BIOMASSA DA BANANA VERDE
8 bananas nanicas verdes
Água o suficiente para cozinhar
Numa panela de pressão, colocar as bananas para cozinhar e cobrir com água. Após 10 minutos, retirar as cascas e bater com água no liquidificador. Manter na geladeira e servir à vontade.
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SALADA DE REPOLHO AGRIDOCE
1 cenoura ralada
2 maçãs cortadas
4 colheres de maionese
Azeite
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1 litro de água
1 pitada de sal grosso triturado
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