
Receitas para repor cálcio e magnésio ao corpo
PASTA DE GERGELIM
200 gramas de gergelim
Torrar o gergelim em uma frigideira por 3 minutos. Triturar no liquidificador até formar uma pasta cremosa. Esta receita é rica em magnésio e cálcio.
ESCALDA PÉS COM CLORETO DE MAGNÉSIO
1 colher de sopa de cloreto de Magnésio
Meio balde de água quente
À noite, com estômago vazio, colocar os pés na água quente acrescentar o cloreto de Magnésio. Ficar por 20 minutos.
FARINHA DE LINHAÇA
250 gramas de linhaça
Triturar no liquidificador até formar uma farinha fina. Pode adicionar em sucos, aveia, pães coalhada e iogurtes. (Não é necessário lavar)
PATÊ DE SARDINHA NATURAL
1 cebola picada
1 cenoura ralada
1 lata de sardinha
Meia caixa de creme de leite
Sal e temperos a gosto
Amassar as sardinhas, misturar aos demais ingredientes, finalizar com temperos naturais. Servir no café da tarde com torradas.