Receitas para repor nutrientes essenciais às crianças
BARRINHA DE CEREAIS EM FORMA DE MULTIMISTURA
1/2 copo de farelo de trigo
1/2 copo de linhaça
1/2 copo de gerg...
Receitas para repor cálcio e magnésio ao corpo
PASTA DE GERGELIM
200 gramas de gergelim
Torrar o gergelim em uma frigideira por 3 minutos. Triturar no liquidificador até formar uma pasta cremosa. Esta receita é rica em magnésio e cálcio.
ESCALDA PÉS COM CLORETO DE MAGNÉSIO
1 colher de sopa de cloreto de Magnésio
Meio balde de água quente
À noite, com estômago vazio, colocar os pés na água quente acrescentar o cloreto de Magnésio. Ficar por 20 minutos.
FARINHA DE LINHAÇA
250 gramas de linhaça
Triturar no liquidificador até formar uma farinha fina. Pode adicionar em sucos, aveia, pães coalhada e iogurtes. (Não é necessário lavar)
PATÊ DE SARDINHA NATURAL
1 cebola picada
1 cenoura ralada
1 lata de sardinha
Meia caixa de creme de leite
Sal e temperos a gosto
Amassar as sardinhas, misturar aos demais ingredientes, finalizar com temperos naturais. Servir no café da tarde com torradas.
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2 lascas de canela
3 rodelas de gengibre
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Cebola, Alho e Mel
4 cebolas roxas cortadas em pedaços
2 cabeças de alho descascados
Meio vidro de mel
Bate...
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PANQUECA DE BANANA COM PSYLLIUM
1 colher de canela em pó
1 colher de sopa de Psyllium
2 bananas nanicas
2 ovos ...