Receitas para repor fibras e nutrientes ao corpo
SALADA DE FRUTAS
2 bananas
2 maçãs
3 laranjas (suco)
Abacaxi
Meio mamão picado
Uvas
Lavar as frutas, corta...
Receitas para repor nutrientes como colágeno e cálcio
CALDO DE MOCOTÓ
2 quilos de mocotó picado
Pimenta do reino
Sal
Temperos
Refogar e cozinhar durante 1 hora até soltar dos ossos. Guardar na geladeira e utilizar esse alimento nas refeições diárias.
COMO GERMINAR A GRAMA DE TRIGO?
1 copo de trigo em grãos
1 vasilha com terra
Semear sobre a terra e regar todos os dias. Em uma semana, as sementes germinarão. Cortar as folhas, fazer o suco acrescentando outras folhas ao suco.
SUCO COM ENZIMAS
O suco de cenoura com limão espremido e maçã cortada com casca repõe enzimas necessárias ao corpo.
SUCO VERDE COM VITAMINA K
1 litro de água
1 vegetal ou maçãs cortadas
2 castanhas do Pará
Folhas escuras variadas
Fazer o suco e tomar na hora do preparo.
SUCO DE CLOROFILA
1 fruta
1 rizoma de gengibre
2 laranjas (suco)
Folhas escuras variadas
Salsinha
Bater no liquidificador, coar e servir após o preparo.
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FERMENTADO DE ABACAXI
1 abacaxi cortado em cubos
1 litro de água
3 colheres de açúcar
Em um vidro, colocar ...
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BERINJELA COM LIMÃO
1 berinjela em cubos
1 limão cortado em rodelas
2 litros de água
Acrescentar todos os...
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PASTA DE SEMENTES DE GIRASSOL
1 chávena de azeitonas
1 limão espremido
250 gramas de sementes hidratadas de gi...