Receitas para restaurar o sono
ÁGUA SABORIZADA COM ERVA CIDREIRA, CANELA E GENGIBRE
2 lascas de canela
3 rodelas de gengibre
4 folhas de erva c...
Receitas diuréticas e exercício para bexiga
EXERCÍCIO PARA FORTALECER O ASSOALHO PÉLVICO
Elevar as pernas, ficando de cabeça para baixo. Fazer 10 contrações musculares 100 vezes durante o dia por 2 meses. O exercício vai ajudar a fortalecer o assoalho pélvico e colocar a bexiga no lugar.
CHÁ DE FUNCHO DIURÉTICO
1 litro de água fervente
2 colheres de funcho desidratada (pode o verdinho que você tiver em casa)
Deixar em infusão por 10 minutos, coar e tomar o dia todo ao longo de um mês. É ara esvaziamento da bexiga.
SALADA DE GRÃO DE BICO
1 cenoura ralada
1 dente de alho amassado
1 limão espremido
1 maçã picada em cubinhos
2 tomates picados
2 xícaras de grão de bico cozido
Azeitonas verdes
Deixar o grão de bico de molho de um dia para o outro. Cozinhar na panela de pressão por 10 minutos. Escorrer e acrescentar os demais ingredientes, temperar e por último o limão espremido.
SALADA DIURÉTICA
2 bananas cortadas
2 maçãs picadas em cubinhos com casca
3 laranjas espremidas (suco)
Meio abacaxi picado em cubinhos
Meio mamão picado
Meio melão picado
Em uma vasilha de louça colocar todos os ingredientes, por fim, acrescentar o suco de limão.
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Cebola, Alho e Mel
4 cebolas roxas cortadas em pedaços
2 cabeças de alho descascados
Meio vidro de mel
Bate...
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PANQUECA DE BANANA COM PSYLLIUM
1 colher de canela em pó
1 colher de sopa de Psyllium
2 bananas nanicas
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TRIO DO MAGNÉSIO
1 copo de sementes de abóbora
1 copo de sementes de gergelim
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