Receitas para equilibrar os níveis de ferritina
CHÁ VERDE COM CANELA
1 lasca de canela
1 limão espremido
2 sachês de chá verde
Meio litro de água
Adici...
Receitas naturais para repor hormônios ao corpo
PANQUECA DOCE DE BANANA E CANELA
1 colher de sopa de Psyllium
1 ovo batido
2 bananas nanicas amassadas com garfo
Azeite
Canela
Amassar as bananas, misturar com o ovo, acrescentar todos os ingredientes. Untar a frigideira e assar por 5 minutos.
ARROZ INTEGRAL RÁPIDO E NUTRITIVO
1 colher de açafrão
2 copos de arroz Integral lavado
Água até cobrir o sal
Cozinhar numa panela de pressão por 10 minutos. Refogar o alho, cebola e a cenoura deixar ao dente. Depois do arroz cozido, acrescentar a cenoura.
FARINHA DE LINHAÇA
2 copos de Linhaça
Bater no liquidificador até formar uma farinha. Usar 2 colheres ao dia em iogurtes, sobremesas.
SHAKE MATINAL COM LEVEDO DE CERVEJA PARA REPOR ENERGIA
1 colher de Levedo de cerveja
1 maçã cortada
2 bananas nanicas
2 copos de leite de coco ou água
Bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar na hora do preparo.
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SALADA DE GRÃO DE BICO
2 copos de grande bico hidratado
2 latas de sardinha
Alho
Cebola
Sal
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Receitas com levedo de cerveja como Probiótico
SHAKE MATINAL
1 colher de levedo de cerveja
1 maçã picada
2 bananas nanicas
Meio litro de leite de coco
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CALDO DE INHAME
1 linguiça calabresa
3 inhames médios cozidos com casca
Alho
Azeite
Cebola
Pimenta do reino
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