Receitas para repor hormônios e revitalizar a saúde
SALADA DE GRÃO DE BICO
2 copos de grande bico hidratado
2 latas de sardinha
Alho
Cebola
Sal
Cozinhar o gr...
Receitas para estimular produção de óxido nítrico
SUCO DE BETERRABA COM LIMÃO
1 beterraba grande
1 limão espremido
1 litro de água açúcar a gosto
Lavar a beterraba, cortar em pedaços, bater no liquidificador, coar e acrescentar o limão. Tomar de manhã e à tarde.
SUCO DETOX DE BETERRABA COM MAÇÃ
1 beterraba grande ralada
1 maçã picada com casca
1 pedaço de gengibre
1 limão espremido
1 litro de água
Bater no liquidificador e servir de manhã.
ESPINAFRE REFOGADO COM BACON
1 maço de espinafre
250 gramas de bacon picadinho em cubos.
Cebola, azeite, pimenta do reino, sal.
Separar as folhas do espinafre, lavar bem. Em uma frigideira, colocar o bacon para fritar até dourar, acrescentar todos os ingredientes, deixar dourar e, por último, acrescentar o espinafre até que fique macio. Servir com queijo ralado.
PÃO DE AVEIA NA FRIGIDEIRA
2 chávenas de farinha de aveia
2 ovos
1 colher de fermento em pó
5 colheres de sopa de água e sal.
Azeite
Numa frigideira, untar com azeite, colocar a massa homogênea em fogo baixo, virar o pão até começar a dourar e servir.
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SHAKE MATINAL
1 colher de levedo de cerveja
1 maçã picada
2 bananas nanicas
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CALDO DE INHAME
1 linguiça calabresa
3 inhames médios cozidos com casca
Alho
Azeite
Cebola
Pimenta do reino
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Receitas para repor Ômega 3 ao corpo
OMELETE DE SARDINHA E OVO
1 lata de sardinha
2 ovos
Azeite
Tempero a gosto
Bater os ovos, acrescentar sardi...