Receitas para repor fibras e nutrientes ao corpo

SALADA DE FRUTAS

2 bananas
2 maçãs
3 laranjas (suco)
Abacaxi
Meio mamão picado
Uvas

Lavar as frutas, cortar em pedaços menores, misturar todas as frutas e, por fim, regar com suco de laranja. Levar à geladeira e servir na sobremesa.

SALADA DE GRÃO DE BICO COM BATATA DOCE

1 batata doce cozida cortada em cubos
1 copo de grão de bico cozido
Cebola roxa
Gergelim a gosto
Meio pepino cortado em rodelas
Sal
Temperos a gosto

Deixar o grão de bico em molho de um dia para o outro. Cortar a batata doce em cubos; escorrer a água de ambos (batata e grão de bico). Adicionar os demais ingredientes, misturar levemente e servir.

SUCO DE CLOROFILA NATURAL

1 copo de trigo em grãos
1 vasilha com furos e terra

Salpicar os grãos de trigo sobre a terra e regar. Uma semana após a germinação, fazer o suco verde das folhas. Revitaliza todo o corpo.

MULTIMISTURA DE GRÃOS INTEGRAIS

2 colheres em pó de Moringa Oleífera
Meio copo de farelo de trigo
Meio copo de sementes (abóbora, gergelim, girassol)

Bater as sementes no liquidificador, separadamente. Misturar todos ingredientes, manter em vidro na geladeira e consumir 2 colheres ao dia.

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