Receitas para restaurar o sono
ÁGUA SABORIZADA COM ERVA CIDREIRA, CANELA E GENGIBRE
2 lascas de canela
3 rodelas de gengibre
4 folhas de erva c...
Receitas para repor fibras e nutrientes ao corpo
SALADA DE FRUTAS
2 bananas
2 maçãs
3 laranjas (suco)
Abacaxi
Meio mamão picado
Uvas
Lavar as frutas, cortar em pedaços menores, misturar todas as frutas e, por fim, regar com suco de laranja. Levar à geladeira e servir na sobremesa.
SALADA DE GRÃO DE BICO COM BATATA DOCE
1 batata doce cozida cortada em cubos
1 copo de grão de bico cozido
Cebola roxa
Gergelim a gosto
Meio pepino cortado em rodelas
Sal
Temperos a gosto
Deixar o grão de bico em molho de um dia para o outro. Cortar a batata doce em cubos; escorrer a água de ambos (batata e grão de bico). Adicionar os demais ingredientes, misturar levemente e servir.
SUCO DE CLOROFILA NATURAL
1 copo de trigo em grãos
1 vasilha com furos e terra
Salpicar os grãos de trigo sobre a terra e regar. Uma semana após a germinação, fazer o suco verde das folhas. Revitaliza todo o corpo.
MULTIMISTURA DE GRÃOS INTEGRAIS
2 colheres em pó de Moringa Oleífera
Meio copo de farelo de trigo
Meio copo de sementes (abóbora, gergelim, girassol)
Bater as sementes no liquidificador, separadamente. Misturar todos ingredientes, manter em vidro na geladeira e consumir 2 colheres ao dia.
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Cebola, Alho e Mel
4 cebolas roxas cortadas em pedaços
2 cabeças de alho descascados
Meio vidro de mel
Bate...
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PANQUECA DE BANANA COM PSYLLIUM
1 colher de canela em pó
1 colher de sopa de Psyllium
2 bananas nanicas
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TRIO DO MAGNÉSIO
1 copo de sementes de abóbora
1 copo de sementes de gergelim
1 copo de sementes de girassol ...