Receitas para ajudar a prevenir da osteoporose

PASTA DE GERGELIM NATURAL

2 colheres de azeite ou óleo de coco
2 copos de gergelim hidratado
Sal a gosto

Deixe de molho de um dia para o outro. Bater os ingredientes no liquidificador, formando uma massa homogênea. Usar em pães, torradas e iogurtes.

PROTOCOLO DO IODOTERAPIA

2 gotas de iodo a 5%

Em uma farmácia de manipulação, solicitar o iodo 5%. Passar 2 gotas na pele ou tomar com meio copo de água.

RECEITA DO MOCOTÓ PARA REPOR COLÁGENO

2 quilos de mocotó cortado
Alho
cebola
Tempero a gosto

Em uma panela de pressão deixa cozinhar por 1 hora. Manter na geladeira.

GELEIA DE PÉ DE FRANGO

1 quilo de pés de frango já limpo
2 colheres de açafrão da terra
Azeite
Pimenta do reino
Sal

Cozinhar em panela de pressão por 1 hora. Bater no liquidificador com os ossos e coar. Servir à vontade.

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