Receitas para repor potássio

SORVETE DE ABACATE

1 garrafa de leite de coco
2 abacates grandes
2 colheres de açúcar
Meio limão espremido

Bater todos os ingredientes no liquidificador até formar um creme homogêneo. Levar ao congelador por 3 horas e servir.

PASTA DE UVA PASSA

200 gramas de uva passa

Cobrir com água por 12horas. Bater no liquidificador com água da hidratação. Usar esta receita em substituição à manteiga.

FARINHA DE AMÊNDOA

200 gramas de amêndoas

Leve ao fogo por 5 minutos. Após esfriar, bater no liquidificador até formar uma farinha. Usar esta farinha em panquecas, bolos e iogurtes.

CHIPS DE BATATA DOCE

4 batatas doce
4 colheres de azeite

Fatie as batatas, regue com azeite coloque na Air Fryer por 5 minutos.

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