Receitas para incentivar as crianças a tomarem água

CUBOS DE GELO DE MELANCIA E MELÃO

1 melão
1 metade de melancia

Use um boleador para fazer as bolinhas com a poupa das frutas e congelar. Coloque numa forma de bolo para não grudar. Leve à geladeira, embala e guarda. Vai servindo ao longo do dia na água.

ÁGUA SABORIZADA DE LARANJA

1 laranja cortada em rodelas com a casca
1 litro de água

Lave bem a laranja, corte em rodelas, deixe na geladeira. Sirva durante o dia.

ÁGUA DE COCO SABORIZADA

1 litro de água de Coco
100 gramas de uvas verdes

Lavar as uvas, deixar inteiras (algumas cortadas). Sirva depois de 2 horas.

ÁGUA AROMATIZADA COM MAÇÃ E ERVA CIDREIRA

1 litro de água
1 maçã picada em cubos
Folhas de erva cidreira

Coloque todos os dias ingredientes e deixe por 20 minutos sirva para as crianças.

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