Receita de alimentos para repor nutrientes essenciais às células

PANQUECA DE GERGELIM

1 copo americano de farinha de aveia
2 colheres de gergelim levemente tostado
2 ovos
Azeite
Sal
Temperos a gosto

Bater todos os ingredientes no liquidificador, menos o gergelim. Depois da massa homogênea, acrescentar o gergelim. Fazer as panquecas e o recheio a seu gosto.

GERSAL COM ERVAS AROMÁTICAS

1 xícara de gergelim levemente tostado
1 xícara de sal natural
Ervas desidratadas: orégano, alecrim, salsinha

Triturar primeiramente as ervas aromáticas. Utilizar este tempero em saladas arroz e feijão e molhos.

FARINHA DE LINHAÇA

250 gramas de linhaça

Triturar no liquidificador até formar uma farinha. Guarde na geladeira e utilizar duas colheres generosas no almoço e no jantar, e ou em iogurtes.

FILTRO SOLAR 100% NATURAL

1 colher de sopa de óleo de coco
1 folha grande de babosa sem aloína descascada

Bater no liquidificador e manter na geladeira.

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