Receitas para ajudar a prevenir da osteoporose
PASTA DE GERGELIM NATURAL
2 colheres de azeite ou óleo de coco
2 copos de gergelim hidratado
Sal a gosto
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Receitas naturais para repor hormônios ao corpo
PANQUECA DOCE DE BANANA E CANELA
1 colher de sopa de Psyllium
1 ovo batido
2 bananas nanicas amassadas com garfo
Azeite
Canela
Amassar as bananas, misturar com o ovo, acrescentar todos os ingredientes. Untar a frigideira e assar por 5 minutos.
ARROZ INTEGRAL RÁPIDO E NUTRITIVO
1 colher de açafrão
2 copos de arroz Integral lavado
Água até cobrir o sal
Cozinhar numa panela de pressão por 10 minutos. Refogar o alho, cebola e a cenoura deixar ao dente. Depois do arroz cozido, acrescentar a cenoura.
FARINHA DE LINHAÇA
2 copos de Linhaça
Bater no liquidificador até formar uma farinha. Usar 2 colheres ao dia em iogurtes, sobremesas.
SHAKE MATINAL COM LEVEDO DE CERVEJA PARA REPOR ENERGIA
1 colher de Levedo de cerveja
1 maçã cortada
2 bananas nanicas
2 copos de leite de coco ou água
Bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar na hora do preparo.
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Receitas para fortalecer o sistema imunológico das crianças
SORO CASEIRO PASTORAL DA CRIANÇA
1 copo cheio água filtrada
1 medida rasa de sal
2 medidas rasas de açúcar
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