Receitas para repor nutrientes essenciais

SUCO VERDE DETOX

1 beterraba
1 cenoura
1 colher de Psyllium
1 maçã picada
Folhas verdes escuras

Bater as folhas e legumes no liquidificador, coar e tomar pela manhã.

DOCE DE BATATA DOCE SEM AÇÚCAR

1 pacote pequeno de gelatina incolor
3 batatas doce cozida com casca

Descascar as batatas, colocar no liquidificador junto com a gelatina dissolvida em um copo de água quente. Bater todos os ingredientes e levar à geladeira.

PANQUECA DE BANANA DA TERRA

6 bananas da terra semi verdes

Colocar as bananas para cozinhar por 5 minutos. Bater no liquidificador até formar um creme. Passe óleo nas mãos para molhar e fazer bolinhas. Achate formando uma massa fina. Colocar na frigideira e tostar.

GELATINA COM PSYLLIUM

1 limão espremido
1 pacote de gelatina natural
2 colheres de Psyllium

Diluir a gelatina em água quente. Bater os ingredientes no liquidificador levar à geladeira. Comer todos os dias depois das refeições.

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