Receitas para ajudar a prevenir da osteoporose
PASTA DE GERGELIM NATURAL
2 colheres de azeite ou óleo de coco
2 copos de gergelim hidratado
Sal a gosto
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Receitas para ajudar prevenir o infarto
FARINHA DE SEMENTES DE ABÓBORA
2 chávenas de sementes de abóbora
2 chávenas de sementes de girassol
Triturar as sementes no liquidificador, separadas. Misturar e consumir 2 colheres ao dia, no café da manhã e à tarde.
Receita de Panqueca com Farinha de Uva
2 chávenas de aveia
2 colheres generosa de farinha de Uva
2 ovos
Água
Azeite
Sal
Tempero a gosto
Triturar todos os ingredientes no liquidificador. Numa frigideira, assar as panquecas e bom apetite.
SUCO CONCENTRADO DE UVAS ROXAS
1 litro de água
1 quilo de uvas roxas
rapadura ralada
Amassar as uvas, grosseiramente. Ferver todos os ingredientes por 15 minutos, esfriar, bater no liquidificador, coar e manter na geladeira.
PASTA DE GRÃO DE BICO COM AZEITE
1 dente de alho
250 gramas de grão de bico pré-cozido
5 colheres de Azeite
Água para bater
Limão espremido
Sal
Salsa
Tempero a gosto
Deixar de molho de um dia para o outro, escorrer a água, colocar para cozinhar durante 10 minutos. Bater no liquidificador, acrescentando os demais ingredientes. Servir com torradas ou como recheio em pães e panquecas.
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Receitas para fortalecer o sistema imunológico das crianças
SORO CASEIRO PASTORAL DA CRIANÇA
1 copo cheio água filtrada
1 medida rasa de sal
2 medidas rasas de açúcar
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