Dicas para fortalecer e aumentar a imunidade
PASTA DE GERGELIM
2 copos de gergelim
Água
Hidratar o gergelim de um dia para o outro, escorrer a água e bater...
Receitas para aumentar a massa muscular
BATATA DOCE NA AIR FRYER
4 batatas doces cortadas em rodelas com casca
Sal
Pimenta do Reino
Tempero a gosto
Cortar as batatas em rodelas, acrescentar os demais ingredientes, regar com azeite e assar até dourar.
CAPPUCCINO PROTEICO
1 chávena de água fervente
2 colheres de café cappuccino
1 colher de sopa de leite em pó
1 colher de óleo de coco ou de manteiga de leite
1 pitada de canela em pó.
Colocar todos os ingredientes, mexer e tomar na hora do preparo.
MINGAU DE AVEIA PROTEICO
2 copos de água
1 banana nanica cortada
2 colheres de aveia
1 pitada de canela
Levar ao fogo baixo, ferver todos os ingredientes até formar um creme homogêneo.
PANQUECA DE FRANGO DESFIADO
1 peito de frango desfiado
1 ovo
Água
1 xícara de farinha de aveia
2 colheres de manteiga de leite
Elaborar as panquecas e rechear como frango desfiado já temperado. Numa frigideira, fazer as panquecas deixa dourar.
Outras Notícias
Dicas para fortalecer o sistema imunológico
CHÁ DE LIMÃO COM ALHO
1 colher de mel
1 limão espremido
2 dentes de alho amassado
Meio litro de água
Fe...
Dicas para repor iodo no corpo
CREME DE ABACATE
1 abacate maduro
1 copo de iogurte natural
1 limão
Açúcar opcional
Bater no liquidific...
Dicas para fortalecimento do sistema imunológico
CREME DE ESPINAFRE
1 lata de creme de leite
1 maço de espinafre limpo
2 dentes de alho
Alho
Azeite
Cebola
...