Receitas para prevenir e nutrir o organismo
FERMENTADO DE GENGIBRE COMO TERMOGÊNICO
1 litro e meio de água
2 limões espremidos
4 rizomas de gengibre
Meia...
Receitas para repor nutrientes ao organismo
CAFÉ CETOGÊNICO
1 chávena de café
1 colher de óleo de coco
1 pitada de canela
2 ovos mexidos ou cozidos
Está receita gera saciedade evitando os excessos de carboidratos.
PANQUECA DE BANANA NANICA
1 colher de Psyllium
1 ovo
1 xícara de farinha de aveia
2 bananas nanicas amassadas
2 colheres de sopa de manteiga de leite
Misturar bem os ingredientes, bater o ovo, colocar em frigideira deixe por 5 minutos até dourar. Pode substituir o jantar.
PÃO INTEGRAL RÁPIDO
1 colher de Psyllium
1 colher de sopa de fermento em pó
1 ovo
2 colheres de farinha de aveia
Bater o ovo misturar os ingredientes, levar ao fogo numa frigideira deixe dourar. Servir na hora do preparo.
RECEITA COM FIBRAS
1 chávena de farelo de trigo ou Psyllium
1 chávena de farinha de aveia
1 chávena de gergelim
1 chávena de sementes de abóbora
1 chávena de sementes de linhaça
Triturar todos os ingredientes no liquidificador, acrescentar em iogurte no lanche da manhã e tarde.
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GELATINA MOSAICO
1 lata de creme de leite
1 lata de leite condensado
1 pacote de gelatina de vários sabores
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BOLO DE CENOURA NA FRIGIDEIRA
1 cenoura picada
1 chávena de farelo de aveia
1 colher de fermento em pó
1 ov...
Receitas para reforçar a imunidade
PROBIÓTICO DE MAÇÃ
1 colher de canela em pó
2 colheres de açúcar
2 limões espremidos
4 maçãs picadas
Em...